Deporte y coronavirus: ¿buena combinación?

A causa de la pandemia nos han surgido nuevas preocupaciones y muchas cosas de nuestro día a día que debemos tener en cuenta y que antes ni siquiera nos preocupaban. Una de esas preocupaciones es el deporte y el coronavirus, ¿son buena combinación?, ¿hay que hacer algo que antes no hacíamos? ¿nos trae beneficios o nos perjudica? Todas estas dudas las resolveremos hoy en este artículo del blog.

Lo primero que debemos hacer es aplicar la lógica y el sentido común y basarnos en nuestro caso en particular, ya que según las necesidades, enfermedades y patologías de cada uno, será más aconsejable hacer deporte en época de coronavirus, o menos. Es por eso que a parte de informarnos y leer consejos, debemos basarnos en nuestro caso.

Como todos sabemos, para evitar enfermedades debemos tener el sistema inmunológico fuerte, ya que este se encarga de defendernos ante cualquier infección. Es por ello que se recomienda realizar deporte rutinario durante el coronavirus para estar sanos y así en caso de cogerlo, que sea leve y nos perjudique lo mínimo posible, consiguiendo así evitar que nos queden secuelas. Ligado a eso, debemos ser conscientes y llevar una buena alimentación, que nos proporcione todos los nutrientes que necesitamos para estar sanos. De nada sirve llevar una buena rutina de deporte si luego la alimentación no va en la misma línea, ya que ese esfuerzo no servirá de nada.

Además, a esto le juntamos todo el periodo de cuarentena que hemos tenido que vivir, y a parte de la enfermedad del Covid-19, se presentan muchas otras enfermedades relacionadas con ese confinamiento. Es importante hacer deporte para combatir la depresión, la ansiedad, estrés y obesidad entre otras. Así que por el momento deporte y coronavirus son buena combinación si hablamos de prevenir.

Las cosas cambian: El deporte después del coronavirus

Pero también debemos hablar des de la otra cara de la moneda y es esa gente que ha sufrido el coronavirus y ahora se encuentra recuperándose o con algunas secuelas. En ese caso, la cosa cambia un poco. Los expertos dicen que practicar deporte después de haber padecido el Covid-19 podría no ser una muy buena opción, ya que después de diversos estudios han visto los efectos que se padecen en el corazón a largo plazo. Es recomendable someterse a algunas pruebas antes de volver a iniciar en el entrenamiento, para ser conscientes de lo que podemos o no podemos hacer.

Es importante ser conscientes y responsables a la hora de realizar dicho ejercicio y no querer forzar nuestro cuerpo, ya que puede sufrir, y podemos tener alguna patología mínima que no sepamos y nos traiga consecuencias posteriores.

Sin duda, la mejor opción ante la duda es preguntar a tu médico y que este te aconseje sobre tu caso en concreto.