Cuidar nuestra piel: Consejos

Bienvenidos un día más al blog de Buena Hora, un lugar en el cual encontraréis una larga lista de artículos en cual tratamos temas actuales relacionados con el estilo de vida de las personas, el bienestar y el hogar, entre otros. En el nuevo artículo de hoy, queremos hablar de la importancia que tiene nuestra piel y de algunos consejos que podemos poner en práctica con tal de cuidar a nuestra piel.

La piel, el órgano más grande del cuerpo

La piel de las personas es el órgano más grande de todo nuestro cuerpo, y además es el único que está totalmente expuesto al exterior, por lo que es muy importante que lo cuidemos, ya que es una parte imprescindible de nuestro cuerpo, y no solo es una parte esencial de nuestra apariencia, sino que protege a todo nuestro organismo de cualquier agresión externa.

Pero no solo eso, sino que la piel también nos avisa de problemas en nuestra salud tanto física como mental, haciendo cambios en su apariencia, como por ejemplo con granos o manchas, con picores, erupciones, ampollas, sensación de hormigueo, sudando, erizándose… Así que si queréis que vuestra piel esté sana, es importante que la cuidéis, ya que es algo que está en vuestras manos, por esta razón, a continuación, os dejamos algunos consejos que os permitirán cuidar vuestra piel en el día a día, de una forma muy sencilla, ya que son gestos muy sencillos pero que tienen grandes resultados.

¿Cómo cuidar nuestra piel?

La alimentación y la hidratación, son dos de las claves principales para una piel sana, por esta razón es importante beber agua y tener una alimentación variada en la cual predominen las frutas y las verduras. Los alimentos con Vitamina A son ideales para proteger a la piel de los rayos UVA, además también tenemos que incorporar alimentos con antioxidantes y con Omega 3, ya que ayudará a ralentizar el envejecimiento y a tener una piel más flexible y elástica.

Otra forma de hidratar la piel a parte de bebiendo agua, también es utilizando cremas diariamente, tanto por la mañana como por la noche. Y cuando vayamos a tomar el sol, también debemos utilizar una crema de protección solar, ya que el sol produce envejecimiento prematuro de la piel, aparte de ser un gran riesgo causante de cáncer de piel.

Por último, es imprescindible que para tener una piel sana no fumemos y que durmamos las horas necesarias, ya que por las noches la piel se regenera y recupera las fuerzas.

Fuente: https://blogdebienestar.com/2018/02/06/como-cuidar-la-piel/